妊娠中に、味覚が変わるってご存知ですか？
食事の好みは、変わる人も変わらない人もいるそうなんですが、どうも、妊婦さんは、味覚は鈍くなるそうですよ。
第二子妊娠中の管理人は、今、とっても甘いものが大好きです♡
第一子妊娠中も、甘いもの大好きでした。
妊婦さんVS妊娠していない女性、妊婦中VS出産後で、味覚の変化を分析した研究を見つけたので、紹介していきます。
この記事の目次
妊娠期から産後1か月における女性の味覚の変化（論文）
女性の味覚を検査したニャン！
『妊娠期から産後 1 か月における女性の味覚変化』という論文を読みました。
味覚感度(濾紙ディスク法、電気味覚検査)という方法で、女性の味覚を測定したそうです。
対象
体格：BMIが「ふつう」の方で、
・年齢20〜30代で、妊娠28〜34週の妊婦さん▶産後1ヶ月時にも再検査
・同年代の妊娠していない女性
結果
妊娠中の女性の方が、味覚が鈍くなっていた。
妊娠中の女性の方が、塩味に対する感度が、鋭くなっていた。
産後1ヶ月経った女性の方が、味覚が鋭くなっていた。
上で比較した妊娠していない女性よりも、もっと鋭くなっていた。
なぜ、妊娠中の女性は味覚が鈍くなるのか？
ボクの感覚は鋭いよ。
なぜ、妊婦さんの味覚が鈍くなるのか？ということですが、妊娠で増加する「プロゲステロン」という女性ホルモンの影響が考えられているそうです。
妊娠が成立すると黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌が胎盤より急激に増加し、妊娠末期まで高濃度に状態が維持される。
このプ ロゲステロンには、受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態に整え、妊娠後は妊娠を継続させるだけではなく、体内の水分保持や食欲を増進させるなどの働きがある。
引用：杉野真紀, & 立岡弓子. (2017). 妊娠期から産後 1 か月における女性の味覚変化. 母性衛生, 58(2), 355-362.
妊娠していない女性でも、生理前はプロゲステロンが増加するので、生理直後よりも味覚が落ちるそうですよ💡
参考
杉野真紀, & 立岡弓子. (2017). 妊娠期から産後 1 か月における女性の味覚変化. 母性衛生, 58(2), 355-362.
妊婦さんの味覚が変化したら、何か危ないのかな？
妊婦さんの味覚が鈍くなったら、何か危ないのか？
今、妊娠真っ只中の管理人なりに考えてみました。（個人的な意見です。）
味を感じるのが鈍くなったら、、、
▶お料理の味が濃い目になる。
▶お料理にお塩や砂糖などたっぷり使ってしまう
▶高血圧が心配。カロリー過多になり、体重増加が心配。
▶妊娠糖尿病のリスクが増加？？？
妊娠糖尿病になると何がおこるのですか？
お母さんが高血糖であると、おなかの中の赤ちゃんも高血糖になり、さまざまな合併症が起こり得ます。
お母さん：妊娠高血圧症候群、羊水量の異常、肩甲難産、網膜症、腎症など
赤ちゃん：流産、形態異常、巨大児、心臓の肥大、低血糖、多血症、電解質異常、黄疸、胎児死亡など引用：日本産婦人科学会 妊娠糖尿病
管理人の個人的な意見ですが、やはり、味覚が鈍くなるのは怖いな‥と思います。
実際、妊娠中期の今でさえ、ココアは甘くしたいし、紅茶にもお砂糖入れたくなるし、カロリー気をつけたほうが良さそうです‥。反省‥。
（因みにですが、妊娠〜産後でも、管理人は、カフェイン摂取する派です。といっても、1日に1杯くらい。甘いロイヤルミルクティーがお気に入りです。）
妊婦さんの食生活の問題点は？
妊娠していると、どうしても体重の増加にばかり目が行きがちです。
ですが、最近の妊婦さんの食生活の問題点としては、摂取エネルギー不足や、葉酸の摂取不足が問題とされているそうです。
生まれた時の体重が2,500g未満の低出生体重児さんが増えている、という問題も怖いですね‥。
葉酸は、サプリメントもたくさんの種類が出ているので、飲んでるよ！っていう女性は多くなってきたと思います。
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アラサー管理人は、妊娠していない時は「ふつう」ですが、最近の若い時って、見た目も大事だし、「やせ」の人が多くなるのでしょうかね？
BMI18.5未満になるので「やせ」に該当します。
BMI（Body Mass Index）とは？
BMIの計算方法は、以下の計算式を用います。
身長がm（メートル）であることに注意してくださいね。
158cmだったら、1.58mとして計算してくださいね。
知っておこう！妊娠全期間を通しての推奨体重増加量
妊娠全期間を通しての推奨体重増加量
| 妊娠前のBMI | 期間 |
| 低体重（やせ）の人＝BMI18.5未満 | 9〜12kg |
| ふつうの人＝18.5以上25.0未満 | 7〜12kg |
| 肥満の人＝25.0以上 | 個別対応 |
ただし、BMIが「ふつう」の範囲が広いので、「やせ」に近い「ふつう」は12kgくらい、「肥満」に近い「ふつう」は7kgくらいが推奨されるそうです。
また、肥満の個別対応、というのは、BMI 25.0の場合は増加量5kgを目安にされるそうです。
ですが、その方の状況に合わせて、お医者さんが判断して下さるみたいです。
管理人は、結構妊娠中にでーんとデブりましたが（体重が11.6kg増加しました）、生まれた子はギリギリ2,500gない子だったので、低出生体重児でした。
原因は不明でした。まぁ、こんな妊婦もいるんだ、ってことで。
