こんにちは、妊娠後期（32w4d）に突入している管理人です。
最近は、胃の方まで子宮が大きくなってきており、お腹もパンパンになってきました。
それにともなって、トイレに行っても行っても、またすぐトイレに行きたくなる状況です‥。
子宮が膀胱を圧迫しているのが原因なんだろうな―。
そんな時、結構効く対処方法があるので、ご紹介します！
妊娠後期の頻尿改善に：トイレで実践したいあることとは？
といっても、それほど大層な対策方法ではないのですが(^_^;)
その対策方法とは、
トイレ（小）の際に、上半身を動かして、子宮の膀胱圧迫を軽減させること！
です。
これだけ、です。
個人的には、特に、上半身は背中側に倒すと良いと思います。
そうすると、うまい具合にきちんと排出できます。
この技は、第一子の出産、陣痛促進剤を入れている最中のトイレで、発見しました。（←発見というほどでもないか‥）
陣痛促進剤を点滴していたので、赤ちゃんが下に下がってきて、いつもよりさらに膀胱を圧迫していて、何度も何度もトイレに行きました。
それで、ちょっとトイレの際に、上半身を動かしてみたところ、おしっこがスッキリ出て、残尿感がなくなりました。
陣痛に耐えながら、しかも、点滴もしながらのトイレが大変すぎたので、「自分、良い技を編み出したじゃないか！」と思ったのを覚えています笑
その技を妊娠後期の今、実践してみているわけなのですが、残尿感がないのは良い感じです！
ただ、妊娠前とか、妊娠中期までと比べると、どうしても頻尿になってしまいますが、残尿をなくすことで、ちょっとでも頻尿は改善していると思います！
ぜひ、試してみて下さい^^